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11.哪里有怒气,哪里就有冲突

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    随着人们精神的日益紧张,心理负荷不断增加,变得更加脆弱易怒。有的人很容易激怒,一触即发;有的人永远一副受气包的模样,实际上是把愤怒压在心底;有的人在这里受了气,却到别处发;有的人明明是自己错了,却先冲人发火,转嫁责任……对于愤怒,不同的人有不同的处理办法。

    愤怒就像是压力锅中的蒸汽,不发散出来就会不停地郁积,直至爆炸。因此,消除愤怒、缓解压抑情绪是对身心健康十分重要的事情。

    有一位年轻的庄稼汉,每次遇到与人发生纠纷快要起冲突时,他便立刻冲出现场,回到自家田园旁,绕着田地房舍左跑三圈右跑三圈,跑得气喘吁吁,然后一屁股坐在家门前静坐沉思。次数多了大家都很好奇,询问他这到底是怎么一回事,他每次都笑而不答,众人也理不出头绪。由于他鲜少与人结怨,不对人大发脾气,因此人缘甚佳,样样事情都很顺利,房子一间一间地增建,田地一直不断扩充,不到几年,早已是富甲一方的大亨。可是每次遇到不愉快的场合他仍转身就走,跑回自己的家园左绕三圈右绕三圈。后来年纪一大把了,子孙们不忍见他如此疲累,纷纷劝阻并一再请求他说明个中原因,拗不过大家的苦苦哀求,庄稼汉终于揭开数十年来的秘密。

    其实秘密很简单,庄稼汉年轻时每次到想要发火的时候,不管谁是谁非,他总是跑回家,边跑边告诉自己:“我的房屋如此简陋,田地这么少,努力都还来不及,那来闲功夫与人生气争吵?”等到有了点成就,庄稼汉又这样告诉自己:“我的事业都这么大了,还为这么一点小事与人争斗,肚量也未免太小了吧!老天爷已对我这么宽厚,我还计较什么、气愤什么呢?”就这样,一股似火山即将发的怒气,就这么被他轻轻一转就消失得无声无息。等到庄稼汉老了的时候,他就这样对自己说:“我现在是子孙满堂,家庭和睦,富甲一方,应该是享福的时候了,我还要跟别人计较什么呢?”

    你又是如何处理自己的愤怒情绪呢?如果是长年不断,随时会爆发的常态行为,那么你应该用理性的态度来面对它。让它发泄出来,或与对方讨论,找出原因,不要用偏激的方法来处理它。

    阿壮是个很淘气的小男孩,今年七岁。他个性很强,对人对事很暴躁,经常发脾气,骂人,扔东西,家里人常常教训他,他有时也承认这样做不好,但就是改不了。

    后来,阿壮的爸爸想了一个办法,他对儿子说:“孩子,你脾气不好,常常骂人,是因为你心里有气,现在我给你一包钉子,一把锤子,你每发一次脾气,就在门口的围栏上钉上一颗钉子,这样就可以把气排出去了。孩子接受了爸爸的意见,每发一次脾气就钉上一颗钉子。”

    有一天他发了七次脾气,就钉了七颗钉子,第二天发了九次脾气,加上与人吵架两次,于是钉了十一颗钉子……如此一个月下来,他钉在围栏上的钉子已经一百多颗。这时,孩子觉得钉这么多钉子很累、很麻烦,就逐渐减少发脾气的次数,钉钉子的数目也相应减少了,有时甚至每天只钉一颗,自己反而觉得舒服多了。最后他竟完全不发脾气了,因而每天都不用钉钉子了。

    孩子把这情况告诉了爸爸,爸爸表扬了他的进步,但又交给他一个任务:“你以后如果整天都不发脾气,你就用铁钳拔掉一颗钉子。”孩子又照着去做,结果,经过一段颇长的时间,孩子把所有的钉子都拔掉了。他又高兴地告诉爸爸,爸爸又表扬了他,说:“孩子,你能这样做,我太高兴了,但是,请你细心看看那围栏上的木条,出现了多少伤痕,每颗钉子钉过的洞都留在那里,永远不能平复啊!这正如你过去发脾气骂人一样,你每骂一次别人,就好比在他的心上钉上一颗钉子,后来虽然把钉子拔掉了,但留在他心上的伤痕还存在啊!孩子听后完全觉悟了,对自己过去常常发脾气骂人十分后悔,从此变成一个好孩子。

    愤怒不仅会伤害人的感情,还会影响、破坏团结。生活中,哪里有怒气,哪里就有冲突。发怒时说出过激的语言,做出无礼的举动,会导致人与人之间的感情产生裂痕,破坏人际间亲密融洽的关系。

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