第1节 备战美洲杯
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（一）
“也还不错吧，米兰也确实是太复杂了。”对于陈灼离开ac米兰，巴乔的表现很淡然。
职业生涯中，巴乔在ac米兰的时间并不算长，代表米兰出场67次，进球19个，其中联赛出场51次，进球12个。
陈灼只是半个赛季，连首发带替补在内，代表ac米兰出场24次，进球16个，其中意甲联赛出场15次，进球9个，整个效率上是很高的。
“从内心里，我还是想留在米兰的，不过斯潘维茨后来说服了我，他是想让我签一份能够确保接下来职业生涯的大合同……”陈灼解释道。
巴乔摇摇头，说道：“patton，经纪人就是经纪人，他们说的总会是好的一面，利益驱动才是根本目的，当然了，他们也为你争取到了利益，这一点上来说也是对的，我也是从球员时代过来的，球员就是用青春交换荣誉和财富的一个交易而已。”
“你的意思，罗伯特，你觉得我的离开，是正确的选择吗？”陈灼犹豫了一下，问道。
巴乔哈哈笑了一下，说道：“你的手续都办完了再来征求我的意见，是不是晚了点啊，哈哈！不过，站在客观的角度上，我觉得英超会比较适合你。”
“呵呵，怎么呢？”陈灼问道。
看了陈灼一眼，巴乔道：“事实上你自己在心里已经做了权衡了，我说的对不对。你问我，其实也不是想要答案，只是想证实一下我的看法和你自己的看法是否一致……”
（二）
巴乔说的很对，陈灼在这次转会中自己确实是有考虑的，经过了拉巴迪亚、加斯佩里尼、巴乔和阿莱格里四位教练的不断点拨，陈灼对自己的长处和短处也领悟更深。
超远距离射门、任意球是陈灼两大得分利器，中长距离精准传球也是陈灼的拿手武器，其次层面来说，才是跟范尼和因扎吉修炼的抢点射门，最好还要有一个像卢卡托尼那样的强力中锋担任保护工作。
相对来说。拿球突破、短传渗透配合就是陈灼进攻中的弱项。越是细腻陈灼失误的几率就会越大，这也是基本功不够扎实和细腻的缘故。
进攻和防守方面，陈灼也已经对合理使用身体越来越娴熟了，汉堡时候的拖后中卫、热那亚时期的反抢前腰。在香港队里的组织型前腰。在ac米兰的进攻型前腰甚至还打过一两次中锋。对陈灼的主要使用，每个教练都是偏重于中路。
当然在边路方面，除了阿莱格里之外。其它教练也都进行过不同的尝试，效果也都还不错，都是作为出奇制胜时候使用。
五大联赛风格的不同，陈灼以前也进行过总结和分析，而且英超场地的长度宽度都超过意甲，也会使得防守一方更加吃力，如果不算上点球的话，意甲最佳射手的运动战进球数字，是低于其他联赛的。
（三）
“还有啊，我倒觉得，战歌不见得一定要跟你一起去英国，从青少年训练体系中，我还是认为意大利的体系比较健全，当然了，这个最后要你来考虑。”巴乔说道：“这个半年的训练，战歌的进步很快，而且从遗传性的角度上，战歌的身高可能会在1米80左右，这决定了战歌作为门将没有身高优势，其他位置上，他也主要应该以技术型和速度型为主，在意大利的体系中，更适合战歌的成长……”
挠了挠头皮，陈灼说道：“这个问题的确是挺困扰我的，如果把两姐弟丢在意大利不管，我也觉得好像不太对……”
“别傻了！”巴乔笑道：“你呀，虽然说战歌是你的弟弟，但是在很多时候，你有点把他当成自己儿子的意思，其实就是儿子，也不见得一定要带在身边的，即便是你们都在意大利，你也基本上就是每周能陪他们一次而已，你自己还要训练和比赛，现在你是没有那么多时间和精力去照顾他们的。”
“谁说不是啊！”陈灼无奈地说道：“一年半的时间，换了三个城市，三个球队，充分让我体会到了颠沛流离的感觉，而且每个城市都是一大堆的事情，热那亚和米兰的两个中华美食城，我都根本没有去过几次，呵呵……”
“这是对的，专业的事情交给专业的人去做，你只负责你最擅长的，现在你最擅长的，就是训练和比赛，就是充分延长你自己的运动寿命，至于其它方面，那都是你为了未来的布局而已，西尔莎给你规划的这种模式是对的。”巴乔道。
欧洲的中华美食城项目有专门的团队，依托新媒体的项目也是，在香港和深圳的青训基地方面，也都是专业团队做着经营，陈灼根本就无暇过问。
“哦，说到投资呢，日本大地震时候我打电话让爱玛在电子元器件市场做下动作，效果还不错，她后来又帮我搞了一个投资项目，现在搞些黄金和期货的贸易，听说黄金最近涨幅挺不错，怎么样罗伯特，有没有兴趣做做这个方面的投资？”陈灼问道。
巴乔笑着摇摇头，说道：“算了吧，我还是跟你多聊聊足球吧，明年的伦敦奥运会我并不看好香港队能够进入正赛，所以说我做的准备是为了2014年的巴西世界杯和2015年的亚洲杯，此前的所有训练和比赛，我都认为是热身。”
“哈哈，好吧，还是谈谈足球，罗伯特，这次美洲杯之前，我们的训练和热身赛计划出来没有？”陈灼问道。
（四）
12支球队分三个小组，选出小组前两名和成绩最好的两个第三名进入淘汰赛，八进四、半决赛和决赛，至少要踢三场比赛，拿到冠军需要六场比赛。
“我分析了一下整个比赛，我们在小组赛里出线的机会，就是要战胜玻利维亚，与哥伦比亚和阿根廷比赛中至少获得一场平局，这样可以确保能够出现，或者最低要求是大比分战胜玻利维亚，小比分输给哥伦比亚和阿根廷……”巴乔把平板电脑推给陈灼。
本次美洲杯，陈灼依然是球员兼助理教练，整个比赛的规划他也要参与。
“整个战术思路的基础，必然是防守反击，甚至是死守反击，确保不失球的前提下通过你的任意球获得进球，甚至守成0:0对于我们都是胜利，这跟你在ac米兰只需要考虑如何进攻截然不同，咱们的所有精力，只能是放在防守上……”巴乔介绍道。
陈灼看着教练组整理出来的资料，也表示着认同，不过对于和这些球队踢球想要防守是不是能够守得住，陈灼倒是存在着疑问，南美球队的攻击力太强了，香港队是人家案板上的菜而已！
上次亚运会获得冠军，那是各方面的原因，东亚两强日韩都没有派出一线球队，西亚列强又是忙着他们的海湾杯，谁都没有重视，但是这次美洲杯可是不同，四年一届的美洲杯是南美国家的最高赛事，他们的重视程度很高，与亚运会那种赛事不可同日而语。
“具体到技战术方面，也就是世界杯德国队对付阿根廷的办法，切割！把南美球队流畅的控球配合切割为零零碎碎为第一战术要旨，破坏他们传球的路线和节奏，他们想要行云流水，我们则是用拼抢把他们拦截成一个个的小水塘，从前场开始破坏，让整个场面变的泥泞无比！”巴乔说道。
说完，巴乔摇摇头，说道：“其实最关键的，还是体能问题，荷兰和德国能够有效对付南美球队，关键还在他们的体能充沛啊！”
体能问题……犹豫了一下，陈灼问道：“罗伯特，我们有没有考虑过给球员们进行高原极限特训？”
“高原极限特训？”巴乔显然没有经历过这些东西。
（五）
“这个嘛……我给你问问，可以给你们安排随军拉练，不过你们不准携带影响器材，也不能带民用通讯设备，明白吗？”金伯伯道。
这基本上就是算答应了帮着陈灼安排一次为期1个月的“高原极限特训”。
高原训练用于体育，起源于苏联的50年代，1956年他们对9名中长跑运动员在2590米高原进行集训之后发现，他们的1500米成绩提升显著，随后他们在高加索建立了一个1800米海拔的高原训练基地，此后的半个世纪里，全球有25个国家在1500到3100米海拔设立了高原的军事和体育训练基地，其中中国最多20个，美国其次16个基地。
高原训练持续时间在3到5周内为最佳，所储备体能参加比赛时间各有不同，马拉松在4-5天内最佳，中长距离在10到14天之内，短距离项目在20到26天之内有效，游泳项目的保持周期最长，在35天到40天之内还有效果。
不过陈灼所说的不是，他所说的这种“高原极限特训”，是4200米以上的极限高度！
危险性到也是没有的，2009年左右中印边境关系紧张，中方开始调动军队进行了适应性的高原训练，在大部队训练之前，曾经安排不同体能素质条件的士兵30人作为先遣队进行了一次极限特训，为大部队训练的安全及医护准备采集数据……
也只有军队能这么做，体育系统想这么做那是不可能的。总之，人身安全方面已经有了详尽的数据，只不过，这些数据依然是保密级别，所以才会有那么多的限制。
（一）
“也还不错吧，米兰也确实是太复杂了。”对于陈灼离开ac米兰，巴乔的表现很淡然。
职业生涯中，巴乔在ac米兰的时间并不算长，代表米兰出场67次，进球19个，其中联赛出场51次，进球12个。
陈灼只是半个赛季，连首发带替补在内，代表ac米兰出场24次，进球16个，其中意甲联赛出场15次，进球9个，整个效率上是很高的。
“从内心里，我还是想留在米兰的，不过斯潘维茨后来说服了我，他是想让我签一份能够确保接下来职业生涯的大合同……”陈灼解释道。
巴乔摇摇头，说道：“patton，经纪人就是经纪人，他们说的总会是好的一面，利益驱动才是根本目的，当然了，他们也为你争取到了利益，这一点上来说也是对的，我也是从球员时代过来的，球员就是用青春交换荣誉和财富的一个交易而已。”
“你的意思，罗伯特，你觉得我的离开，是正确的选择吗？”陈灼犹豫了一下，问道。
巴乔哈哈笑了一下，说道：“你的手续都办完了再来征求我的意见，是不是晚了点啊，哈哈！不过，站在客观的角度上，我觉得英超会比较适合你。”
“呵呵，怎么呢？”陈灼问道。
看了陈灼一眼，巴乔道：“事实上你自己在心里已经做了权衡了，我说的对不对。你问我，其实也不是想要答案，只是想证实一下我的看法和你自己的看法是否一致……”
（二）
巴乔说的很对，陈灼在这次转会中自己确实是有考虑的，经过了拉巴迪亚、加斯佩里尼、巴乔和阿莱格里四位教练的不断点拨，陈灼对自己的长处和短处也领悟更深。
超远距离射门、任意球是陈灼两大得分利器，中长距离精准传球也是陈灼的拿手武器，其次层面来说，才是跟范尼和因扎吉修炼的抢点射门，最好还要有一个像卢卡托尼那样的强力中锋担任保护工作。
相对来说。拿球突破、短传渗透配合就是陈灼进攻中的弱项。越是细腻陈灼失误的几率就会越大，这也是基本功不够扎实和细腻的缘故。
进攻和防守方面，陈灼也已经对合理使用身体越来越娴熟了，汉堡时候的拖后中卫、热那亚时期的反抢前腰。在香港队里的组织型前腰。在ac米兰的进攻型前腰甚至还打过一两次中锋。对陈灼的主要使用，每个教练都是偏重于中路。
当然在边路方面，除了阿莱格里之外。其它教练也都进行过不同的尝试，效果也都还不错，都是作为出奇制胜时候使用。
五大联赛风格的不同，陈灼以前也进行过总结和分析，而且英超场地的长度宽度都超过意甲，也会使得防守一方更加吃力，如果不算上点球的话，意甲最佳射手的运动战进球数字，是低于其他联赛的。
（三）
“还有啊，我倒觉得，战歌不见得一定要跟你一起去英国，从青少年训练体系中，我还是认为意大利的体系比较健全，当然了，这个最后要你来考虑。”巴乔说道：“这个半年的训练，战歌的进步很快，而且从遗传性的角度上，战歌的身高可能会在1米80左右，这决定了战歌作为门将没有身高优势，其他位置上，他也主要应该以技术型和速度型为主，在意大利的体系中，更适合战歌的成长……”
挠了挠头皮，陈灼说道：“这个问题的确是挺困扰我的，如果把两姐弟丢在意大利不管，我也觉得好像不太对……”
“别傻了！”巴乔笑道：“你呀，虽然说战歌是你的弟弟，但是在很多时候，你有点把他当成自己儿子的意思，其实就是儿子，也不见得一定要带在身边的，即便是你们都在意大利，你也基本上就是每周能陪他们一次而已，你自己还要训练和比赛，现在你是没有那么多时间和精力去照顾他们的。”
“谁说不是啊！”陈灼无奈地说道：“一年半的时间，换了三个城市，三个球队，充分让我体会到了颠沛流离的感觉，而且每个城市都是一大堆的事情，热那亚和米兰的两个中华美食城，我都根本没有去过几次，呵呵……”
“这是对的，专业的事情交给专业的人去做，你只负责你最擅长的，现在你最擅长的，就是训练和比赛，就是充分延长你自己的运动寿命，至于其它方面，那都是你为了未来的布局而已，西尔莎给你规划的这种模式是对的。”巴乔道。
欧洲的中华美食城项目有专门的团队，依托新媒体的项目也是，在香港和深圳的青训基地方面，也都是专业团队做着经营，陈灼根本就无暇过问。
“哦，说到投资呢，日本大地震时候我打电话让爱玛在电子元器件市场做下动作，效果还不错，她后来又帮我搞了一个投资项目，现在搞些黄金和期货的贸易，听说黄金最近涨幅挺不错，怎么样罗伯特，有没有兴趣做做这个方面的投资？”陈灼问道。
巴乔笑着摇摇头，说道：“算了吧，我还是跟你多聊聊足球吧，明年的伦敦奥运会我并不看好香港队能够进入正赛，所以说我做的准备是为了2014年的巴西世界杯和2015年的亚洲杯，此前的所有训练和比赛，我都认为是热身。”
“哈哈，好吧，还是谈谈足球，罗伯特，这次美洲杯之前，我们的训练和热身赛计划出来没有？”陈灼问道。
（四）
12支球队分三个小组，选出小组前两名和成绩最好的两个第三名进入淘汰赛，八进四、半决赛和决赛，至少要踢三场比赛，拿到冠军需要六场比赛。
“我分析了一下整个比赛，我们在小组赛里出线的机会，就是要战胜玻利维亚，与哥伦比亚和阿根廷比赛中至少获得一场平局，这样可以确保能够出现，或者最低要求是大比分战胜玻利维亚，小比分输给哥伦比亚和阿根廷……”巴乔把平板电脑推给陈灼。
本次美洲杯，陈灼依然是球员兼助理教练，整个比赛的规划他也要参与。
“整个战术思路的基础，必然是防守反击，甚至是死守反击，确保不失球的前提下通过你的任意球获得进球，甚至守成0:0对于我们都是胜利，这跟你在ac米兰只需要考虑如何进攻截然不同，咱们的所有精力，只能是放在防守上……”巴乔介绍道。
陈灼看着教练组整理出来的资料，也表示着认同，不过对于和这些球队踢球想要防守是不是能够守得住，陈灼倒是存在着疑问，南美球队的攻击力太强了，香港队是人家案板上的菜而已！
上次亚运会获得冠军，那是各方面的原因，东亚两强日韩都没有派出一线球队，西亚列强又是忙着他们的海湾杯，谁都没有重视，但是这次美洲杯可是不同，四年一届的美洲杯是南美国家的最高赛事，他们的重视程度很高，与亚运会那种赛事不可同日而语。
“具体到技战术方面，也就是世界杯德国队对付阿根廷的办法，切割！把南美球队流畅的控球配合切割为零零碎碎为第一战术要旨，破坏他们传球的路线和节奏，他们想要行云流水，我们则是用拼抢把他们拦截成一个个的小水塘，从前场开始破坏，让整个场面变的泥泞无比！”巴乔说道。
说完，巴乔摇摇头，说道：“其实最关键的，还是体能问题，荷兰和德国能够有效对付南美球队，关键还在他们的体能充沛啊！”
体能问题……犹豫了一下，陈灼问道：“罗伯特，我们有没有考虑过给球员们进行高原极限特训？”
“高原极限特训？”巴乔显然没有经历过这些东西。
（五）
“这个嘛……我给你问问，可以给你们安排随军拉练，不过你们不准携带影响器材，也不能带民用通讯设备，明白吗？”金伯伯道。
这基本上就是算答应了帮着陈灼安排一次为期1个月的“高原极限特训”。
高原训练用于体育，起源于苏联的50年代，1956年他们对9名中长跑运动员在2590米高原进行集训之后发现，他们的1500米成绩提升显著，随后他们在高加索建立了一个1800米海拔的高原训练基地，此后的半个世纪里，全球有25个国家在1500到3100米海拔设立了高原的军事和体育训练基地，其中中国最多20个，美国其次16个基地。
高原训练持续时间在3到5周内为最佳，所储备体能参加比赛时间各有不同，马拉松在4-5天内最佳，中长距离在10到14天之内，短距离项目在20到26天之内有效，游泳项目的保持周期最长，在35天到40天之内还有效果。
不过陈灼所说的不是，他所说的这种“高原极限特训”，是4200米以上的极限高度！
危险性到也是没有的，2009年左右中印边境关系紧张，中方开始调动军队进行了适应性的高原训练，在大部队训练之前，曾经安排不同体能素质条件的士兵30人作为先遣队进行了一次极限特训，为大部队训练的安全及医护准备采集数据……
也只有军队能这么做，体育系统想这么做那是不可能的。总之，人身安全方面已经有了详尽的数据，只不过，这些数据依然是保密级别，所以才会有那么多的限制。