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第164章 现场指导
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御呈峰停下来，双手撑在膝盖上，看着卓潇依。
“专业训练过？”
听到御呈峰的问话，卓潇依若有所思的摇了摇头。
“程教官十公里用时22分钟46秒。”周游报道。
程前接过士兵送过来的水，转头看向卓潇依，也朝她竖起了大拇指。
“厉害！”
唐林紧追其后，他往地上一躺，看了几人一眼，不想说话了。
周游看向计时器上的时间，笑道。
“唐教官十公里用时25分钟01秒。”
“靠，我不要面子的吗？”
唐林一骨碌爬起来，瞪了周游一眼，接过程前扔过来的水，对着周游说道。
周游耸了耸肩，笑而不语。
学生们面面相觑，有些傻眼了。
“我，我们里面十公里最快的要一个小时，才能完成吧。”
“是啊。”
突然一个男生傻傻的盯着卓潇依的脚看，他身旁的人看到这一幕，撞了他一下。
“你看什么呢？”
那男生摸了摸下巴，煞有其事的说道。
“我在看卓教官脚底下是不是装了风火轮。”
众人无语。
接下来是越障项目。
越障训练有十个小项目，分别是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。
卓潇依看着这些，转头瞟了唐林一眼，挑眉笑道。
“你们里面最好的成绩是谁？”
唐林被问得，蒙了一下，他突然有种不好的预感。
还是程前回答了卓潇依。
“是呈峰，越障项目只用了1分57秒。”
卓潇依点了点头，看向御呈峰，淡笑道。
“你的抗压能力怎么样？”
“应该还不错。”御呈峰无奈一笑。
卓潇依活动了一下腰身，唇角上扬，小声说道
“那就好！需要我给你留面子吗？”
周游不小心听到，掩唇轻笑出声。
御呈峰无奈扶额，随即浅笑摆了摆手。
“那倒不用了！”
周游看着四人，浅笑问道。
“谁先来？”
程前看向卓潇依，有些揶揄的笑道。
“要不你先来？若是你比呈峰用时少，我觉得我们就不用上场丢脸了。”
“我无所谓。”卓潇依微微耸了耸肩。
周游余光瞥了一眼不甘心的御雅婷，眉头微皱，随即淡笑说道。
“场地够宽敞，还是你们一起吧。”
程前也察觉到了周游的目光，点了点头。
“嗯，可以！”
唐林生无可恋的将水放到一边，无奈说道。
“来吧，反正虐着虐着就习惯了。
周游和御呈峰以及程前对视一眼，无奈轻笑一声。
“预备，开始！”见大家准备好，周游再次喊道。
当卓潇依犹如如履平地一般，飞快跑过软桥时，现场所有人都惊呆了。
御呈峰看到这一幕，也是稍微愣了一下，立马紧追其上。
学生们反应过来，瞬间又炸锅了。
“你，你们看到桥晃动了吗？”
“雾草，这软桥怎么到卓教官脚底下，跟个石板桥一样。”
“不，我觉得她的脚，压根没有着地，而是直接飘过去的。”
“看看看，跟个猴一样，她都不晕吗？”
“若是教官知道你把她形容成猴，看她不收拾你。”
“你敢说你爬那3米高螺旋梯的时候不晕不抖？”
“诶，别吵了，快看，卓教官快完成了。”
就在他们讨论的功夫，卓潇依已经越过了高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网，直接来到了阻隔墙。
只见四米多高的墙体，卓潇依拉着绳索，踩着墙壁，三两下就越过了阻隔墙。
众人看到这一幕，心里惊叹的同时，突然有些赞同刚才有同学说，卓教官跟个猴一样了。
周游有些麻木的按下手中的暂停键。
“越障项目，卓教官用时1分30秒。”
周游看向御呈峰的计时器，微微皱眉按了暂停。
“越障项目，御教官用时1分59秒。”
很快，程前也赶了上来，而唐林依旧还是最后一名。
周游相继按着两人的计时器。
“越障项目，程教官用时2分18秒。”
“越障项目，唐教官用时2分37秒。”
唐林到达终点，单手撑着膝盖，一手指着卓潇依，脸色涨红，半天憋不出一句话。
卓潇依似笑非笑的看着唐林，似乎在等着他说话。
程前喘了一口气，已经不想听卓潇依说着凡尔赛的话了，他皱眉看向御呈峰。
“你的记录保持很久了，虽然没有前进，也不会后退呀，这是怎么回事？”
御呈峰苦笑一声，看向卓潇依。
“呵，被吓到了。”
程前默然，好吧，虽然比试的时候，他刻意让自己不去注意卓潇依。但是最后的时间，还真是挺吓人的，都打破部队的最高记录了。
卓潇依眉梢微挑，看着御呈峰，漫不经心的说道。
“若是你把重心和平衡力再掌握一下，时间应该能缩短一点。”
御呈峰凝眉看向卓潇依，疑惑不解。
“重心和平衡力？”
卓潇依点了点头，上下打量着御呈峰。
“对，你的重心用错了，平衡力还不够好，这十个项目里，就有一大半都需要极好的平衡力。”
“能具体说说吗？”程前皱眉说道。
卓潇依指了指不远处的软桥，几人边说着边往软桥方向走。
“就像软桥，它主要考验的是，人的协调性和平衡能力。通过技巧就是降低重心，稳住身体。”
唐林挠了挠头，凝眉说道。
“这个我们知道啊。”
来到软桥前，卓潇依撇了眼几人，淡淡说道。
“记住，是降低重心，而且你们也没有找到它的平衡点。第一步就踏重了，这叫降低重心？”
卓潇依重重踩了一脚软桥，使桥身使劲晃荡了起来。
“这样的后果就是，桥身会因第一踏步的力量，使劲晃荡，那么你们的专注点会被它带歪。只顾着专注如何稳住身体，快速通过。”
唐林越听越是恍然大悟，随即又问道。
“那我们该怎么做？”
卓潇依指了指起跑线与软桥之间的距离。
“前期助跑的时候，保持着相同的步伐，脚步放轻，速度加快，不要想着这是软桥，把它当成平地，尽量无视它的存在。”
御呈峰停下来，双手撑在膝盖上，看着卓潇依。
“专业训练过？”
听到御呈峰的问话，卓潇依若有所思的摇了摇头。
“程教官十公里用时22分钟46秒。”周游报道。
程前接过士兵送过来的水，转头看向卓潇依，也朝她竖起了大拇指。
“厉害！”
唐林紧追其后，他往地上一躺，看了几人一眼，不想说话了。
周游看向计时器上的时间，笑道。
“唐教官十公里用时25分钟01秒。”
“靠，我不要面子的吗？”
唐林一骨碌爬起来，瞪了周游一眼，接过程前扔过来的水，对着周游说道。
周游耸了耸肩，笑而不语。
学生们面面相觑，有些傻眼了。
“我，我们里面十公里最快的要一个小时，才能完成吧。”
“是啊。”
突然一个男生傻傻的盯着卓潇依的脚看，他身旁的人看到这一幕，撞了他一下。
“你看什么呢？”
那男生摸了摸下巴，煞有其事的说道。
“我在看卓教官脚底下是不是装了风火轮。”
众人无语。
接下来是越障项目。
越障训练有十个小项目，分别是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。
卓潇依看着这些，转头瞟了唐林一眼，挑眉笑道。
“你们里面最好的成绩是谁？”
唐林被问得，蒙了一下，他突然有种不好的预感。
还是程前回答了卓潇依。
“是呈峰，越障项目只用了1分57秒。”
卓潇依点了点头，看向御呈峰，淡笑道。
“你的抗压能力怎么样？”
“应该还不错。”御呈峰无奈一笑。
卓潇依活动了一下腰身，唇角上扬，小声说道
“那就好！需要我给你留面子吗？”
周游不小心听到，掩唇轻笑出声。
御呈峰无奈扶额，随即浅笑摆了摆手。
“那倒不用了！”
周游看着四人，浅笑问道。
“谁先来？”
程前看向卓潇依，有些揶揄的笑道。
“要不你先来？若是你比呈峰用时少，我觉得我们就不用上场丢脸了。”
“我无所谓。”卓潇依微微耸了耸肩。
周游余光瞥了一眼不甘心的御雅婷，眉头微皱，随即淡笑说道。
“场地够宽敞，还是你们一起吧。”
程前也察觉到了周游的目光，点了点头。
“嗯，可以！”
唐林生无可恋的将水放到一边，无奈说道。
“来吧，反正虐着虐着就习惯了。
周游和御呈峰以及程前对视一眼，无奈轻笑一声。
“预备，开始！”见大家准备好，周游再次喊道。
当卓潇依犹如如履平地一般，飞快跑过软桥时，现场所有人都惊呆了。
御呈峰看到这一幕，也是稍微愣了一下，立马紧追其上。
学生们反应过来，瞬间又炸锅了。
“你，你们看到桥晃动了吗？”
“雾草，这软桥怎么到卓教官脚底下，跟个石板桥一样。”
“不，我觉得她的脚，压根没有着地，而是直接飘过去的。”
“看看看，跟个猴一样，她都不晕吗？”
“若是教官知道你把她形容成猴，看她不收拾你。”
“你敢说你爬那3米高螺旋梯的时候不晕不抖？”
“诶，别吵了，快看，卓教官快完成了。”
就在他们讨论的功夫，卓潇依已经越过了高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网，直接来到了阻隔墙。
只见四米多高的墙体，卓潇依拉着绳索，踩着墙壁，三两下就越过了阻隔墙。
众人看到这一幕，心里惊叹的同时，突然有些赞同刚才有同学说，卓教官跟个猴一样了。
周游有些麻木的按下手中的暂停键。
“越障项目，卓教官用时1分30秒。”
周游看向御呈峰的计时器，微微皱眉按了暂停。
“越障项目，御教官用时1分59秒。”
很快，程前也赶了上来，而唐林依旧还是最后一名。
周游相继按着两人的计时器。
“越障项目，程教官用时2分18秒。”
“越障项目，唐教官用时2分37秒。”
唐林到达终点，单手撑着膝盖，一手指着卓潇依，脸色涨红，半天憋不出一句话。
卓潇依似笑非笑的看着唐林，似乎在等着他说话。
程前喘了一口气，已经不想听卓潇依说着凡尔赛的话了，他皱眉看向御呈峰。
“你的记录保持很久了，虽然没有前进，也不会后退呀，这是怎么回事？”
御呈峰苦笑一声，看向卓潇依。
“呵，被吓到了。”
程前默然，好吧，虽然比试的时候，他刻意让自己不去注意卓潇依。但是最后的时间，还真是挺吓人的，都打破部队的最高记录了。
卓潇依眉梢微挑，看着御呈峰，漫不经心的说道。
“若是你把重心和平衡力再掌握一下，时间应该能缩短一点。”
御呈峰凝眉看向卓潇依，疑惑不解。
“重心和平衡力？”
卓潇依点了点头，上下打量着御呈峰。
“对，你的重心用错了，平衡力还不够好，这十个项目里，就有一大半都需要极好的平衡力。”
“能具体说说吗？”程前皱眉说道。
卓潇依指了指不远处的软桥，几人边说着边往软桥方向走。
“就像软桥，它主要考验的是，人的协调性和平衡能力。通过技巧就是降低重心，稳住身体。”
唐林挠了挠头，凝眉说道。
“这个我们知道啊。”
来到软桥前，卓潇依撇了眼几人，淡淡说道。
“记住，是降低重心，而且你们也没有找到它的平衡点。第一步就踏重了，这叫降低重心？”
卓潇依重重踩了一脚软桥，使桥身使劲晃荡了起来。
“这样的后果就是，桥身会因第一踏步的力量，使劲晃荡，那么你们的专注点会被它带歪。只顾着专注如何稳住身体，快速通过。”
唐林越听越是恍然大悟，随即又问道。
“那我们该怎么做？”
卓潇依指了指起跑线与软桥之间的距离。
“前期助跑的时候，保持着相同的步伐，脚步放轻，速度加快，不要想着这是软桥，把它当成平地，尽量无视它的存在。”