第154章 坏女人沈琼霄
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高云觉得老外的语言表达能力还是比较简单，更确切的形容应该是生不如死！
正式进入脱水阶段后、他开始全面断油，陆续控盐断钠，彻底断碳和脂肪，只吃白水煮鸡胸、蛋白以及特定的蔬菜等食物。
同时还要喝蒸馏水进行充水，他要从第一天的4L蒸馏水逐渐增加，第二天5L、第三天6L，直到比赛前一天的10L，平均每15-20分钟就要去一次卫生间。
目的是给身体一个错误的信号，让身体误认为水分是很充足的，并通过汗液或尿液排出水分，同时把钠带出来，使肌肉纤维看起来更明显，更干。
此时是脱水期的第四天，之前的三个多月为了维持极低体脂进行的长期低碳饮食以及地狱般的训练，导致高云的状态已经相当不好了，再加上现在炼狱般的脱水期，更是雪上加霜苦不堪言。
“哥抑郁了，哥想死！”
“就这？就这点？再让我吃一口！”
饥饿感时时刻刻在折磨着高云，满脑子就想吃一口大米饭、一个馒头、牛肉汉堡、面条等碳水正常食物。
他心情低落，他情绪烦躁，想和小江老师聊聊天，要个抱抱找安慰，值此紧要关头对方却去其他城市演出了，现在两人已经一周没有见面，只能通过微信联系。
遭受双重打击，一项素养很好的高云偶尔嘴里会吐出脏字，他甚至开始骂人了。
下午一点半，别墅的健身区内……
“沈琼霄，你是笨笨他爹给笨笨开门，你笨到家了。”
“但凡你的运动天赋有你颜值的百分之一，我就能死而瞑目了。”
“三个多月了深蹲还是稀烂。”
“背部挺直，膝盖不要内扣，和脚尖方向保持一致！”
这段时间沈琼霄基本是天天跟着高云健身，体型较之前有了很大改善，她身穿浅蓝色的运动瑜伽裤搭配白色背心，显示出绝佳的身体曲线，清爽之余更平添一丝明媚。
可以看出，她的腰变得细了，臀变得更翘了，腿部更匀称了，短款背心遮盖不住那若隐若现的腹肌线条。
高云的训斥对沈琼霄并未受到影响，她扛着杠铃，标标准准地蹲完最后一个深蹲，将杠铃放回原位，反而对其露出一个温和的笑容。
“阿云，以后少参加这种健美比赛，对心理和身体的伤害太大了。”
突然起来的关心，让高云心里的无名之火减弱了不少，讷讷道：“荣誉嘛，总要付出些什么……我尽量，尽量。”
“距离比赛还有几天？”
“六天。”
“给我张票，到时候去现场支持下你。”
高云嗯了一声：“谢谢，一会我让彤彤拿给你。”
几句话的功夫，两人继续开始训练，高云虽不发脾气了，但也不怎么说话，只是偶尔开口指点，看上去就很消沉。
这是没办法的事情，生理对情绪的影响太大了。人一旦饿急眼了，那就不是人了，是恶魔，君不见古代饥荒时期，易子而食的比比皆是。
训练结束，拉伸也完毕了，三个摄像师收拾器械走人。
沈琼霄左手端水瓶喝水，右手突然作势要掀高云的上衣。
“？！”
这给本来昏昏沉沉的高某人吓得一激灵，下意识往后躲：“干嘛？”
“看看腹肌。”
高云哭笑不得：“没发现啊，你有做女流氓的潜质！”
“这算什么流氓，等到比赛的时候所有观众都能看到呢，我提前看看不行么？”
沈琼霄催促：“快点！”
高云把衣服一脱，露出自己的精壮上身，因杰瑞米建议的每周三次日光浴举措，他的皮肤呈现古铜色，肌肉线条更加明显。
八块腹肌对称而饱满，宛如一块儿块儿巧克力口味的面包，竟给人一种十分美味并想要狠狠咬上一口的感觉。皮肤下纵横交错的血管张脉偾兴，暗红色的血液于其中滚滚涌动，澎拜而具有力量感。
真是要命了……
沈琼霄抿了抿嘴唇，上手又摸又捏，好像觉得挺好玩：“不错不错。”
高云心如止水，因为训练量加大，饮食摄入严格，体脂太低，不仅情绪易怒，**也变弱了。
否者，在有女朋友的情况下，他绝对忍不了这么长时间还不碰对方，再怎么着也硬上弓了。
当然，这只是暂时的，只要饮食恢复正常，体脂上升，高云还是那个寡人有疾，寡人好色的猛男。
“……”
不巧的是，江靖琪刚刚进入别墅健身区，便见到了眼前的这一幕，宛如晴天霹雳。
昨天她结束了演出，今天是回京的第一天，下了飞机后就立刻赶到高云家中，寻思给男朋友一个惊喜，还在当地买了特产做小礼物，她也知道对方备赛情绪最近不稳定，想着近几天好好陪陪对方，结果？！
强忍着冲过去弄死俩人的冲动，江靖琪走了过来，脸色阴森。
“你们，这是在训练么？”
高云愣了，沈琼霄也愣了。
前者受备赛影响，脑子迟钝的要死，此情此景实在不知道该说什么。
后者缓缓收回自己的手，泰山崩于前而色不变的养气功夫在此时也不管用了，表情略有些不自然：“嗯，刚练完。”
没办法不尴尬，要是真有什么也行，实际自高云确定关系后，俩人就已经很注意了，锻炼的时候很少有肢体接触，眼下这是沈琼霄第一次做出稍微出格的举动，还被正主看个清楚。
什么三流言情剧的烂俗狗血剧情啊？！
沈琼霄无奈，自己好像不在知不觉间做了次勾引有妇之夫的坏女人？冤枉啊！我只是看高云心情不好，想逗逗他罢了。
江靖琪拎着一个礼盒不说话，暗含怒气的眸子从两人身上来回扫视。
“那个什么。”
高云想了半天，终于道：“刚才锻炼完我们俩聊天，忽然聊到体脂，沈老师对这个不了解，我这最近不是降到了百分之五的体脂么，就让她看看自己百分之五的体脂是什么状态，让她对此有个概念。”
说着话不经意间就把上衣穿上了，故作惊喜：“诶呀，靖琪，是不是给我买礼物了？”
“走走走，咱俩去那边看看。”
“不是给你买的！”
“给叔叔买的？那更得让我看看给你把把关了。”
两个人一个强搂，一个暗里小动作不断，连掐带拧，别别扭扭的走远了。
沈琼霄凝望背影，思绪万千。
……
“高云，你还真没让我失望！”
等回到主卧，江靖琪终于忍不住火了：“早就觉得你们俩不对劲，现在终于让我抓到了。”
小江牌老陈醋，二十七年精心酿造，保证酸！
高云心里叹了口气，解释道：“我们俩真没什么，就今天一次肌肤的接触让你看到了，不信你可以去调监控，健身区有监控的，每天下午一点左右是她的锻炼时间，你可以一天天的查。”
“再说了，平常拍节目，八百个摄像头对着我，别墅里这么多人，我要是真干点什么，所有人就都知道了，立刻闹得沸沸扬扬，这么可能呢？”
于情于理都说得通，而且事实却是如此，江靖琪听完火气稍缓，嘴上仍道：“骗鬼去吧，还就今天一次肌肤接触……不对，一次也不行，你还好意思让她摸你腹肌？”
提起这个，小江老师又生气了，气得浑身发抖：“你，你，你脸呢？！你是我男朋友你知道吗？”
“我是让她看看百分之五体脂到底什么样，当然这点做的确实有欠考虑，是我最近备赛搞的脑子糊涂了。”
高云使出浑身解数，算是把江靖琪哄好了，但不是没有代价，小江老师提出了两条不平等条约。
一是从此以后不再和沈琼霄联络，并换一个文化课老师。这条高云死活不同意，经过协商，修改成了从此不再教沈琼霄私教课。
二是随时查看高云手机。
“这就有点离谱了。”
听到这条，高云火也被挑起来了。
“我觉得情侣之间还是要有一点隐私的。”
江靖琪嗯了一声：“所以，到底还是有些见不得人的，不是沈琼霄就是李琼霄、王琼霄。”
“没有！”
“那你现在让我看一次，就一次。我的手机你也可以看，如果没有，我向你道歉，从此以后再也不看你手机。”
高云的手机里有着数位前任的微信聊天记录、合影、短信、电话轰炸，以及未脱单时的海王痕迹，甚至还有部分迷妹发过来的骚扰照，纵然他都没做回应，可一旦让江靖琪看到了，那准是火上浇油。
所以，高云坚定地摇头：“我还是那句话，没有。”
“咱们俩的恋情已经全网公开了，我觉得我该做的都已经做到了。所以，请你尊重我的隐私，就像我尊重你婚前不发生性行为的选择一样。”
“如果你真没有什么，为什么不让我看？”
江靖琪很费解：“我的手机也可以给你看，我觉得这样我们会更了解彼此，难道有什么问题么？”
平均每三小时吃一顿的高云距离上一次用餐已经是两小时四十分钟，饥肠辘辘的他情绪难以控制，越来越不耐烦。
“不可能让你看的，就像你不让我碰你一样。”
“不让你碰怎么了？不让你碰就对了！”
江靖琪双眼黯淡，语气生硬：“我看你自始至终就是想睡我，见面一周接吻，半个月就要上床，相处三个多月了连次正经的约会都没有，给你上课居然算是我们的唯一接触了。”
“你成天在锻炼、学习，一直都在忙自己的事情，你往我身上花了多少时间和精力？你觉得咱们像是个谈恋爱的样子么？”
说完话，小江老师起身要走。
“你上哪去？”
高云都无奈了：“你能不能等我在正常状态下再聊这件事，我现在状态超烂的，你懂的什么叫火药桶么？我现在就是个火药桶！别气我，求你了，江老师。”
“好，我不气您，不给您添乱，让您专心比赛，等您比完赛再联系我！”江靖琪头也不回地走了。
高云叹了口气，心说这是要冷战了。
没过十几秒，江靖琪居然回来了，速度比走的时候更快，正当高云面露喜色以为她要说什么的时候。
却见对方拿起桌子上的礼盒，冷哼一声又走了。
“好好反思吧你！”
“操！”
高云心里暗骂，我反思个毛，要你这女朋友有什么用？我最痛苦的时候你给我玩冷战？
谈恋爱，谈什么恋爱？做狗不好吗？！
高云觉得老外的语言表达能力还是比较简单，更确切的形容应该是生不如死！
正式进入脱水阶段后、他开始全面断油，陆续控盐断钠，彻底断碳和脂肪，只吃白水煮鸡胸、蛋白以及特定的蔬菜等食物。
同时还要喝蒸馏水进行充水，他要从第一天的4L蒸馏水逐渐增加，第二天5L、第三天6L，直到比赛前一天的10L，平均每15-20分钟就要去一次卫生间。
目的是给身体一个错误的信号，让身体误认为水分是很充足的，并通过汗液或尿液排出水分，同时把钠带出来，使肌肉纤维看起来更明显，更干。
此时是脱水期的第四天，之前的三个多月为了维持极低体脂进行的长期低碳饮食以及地狱般的训练，导致高云的状态已经相当不好了，再加上现在炼狱般的脱水期，更是雪上加霜苦不堪言。
“哥抑郁了，哥想死！”
“就这？就这点？再让我吃一口！”
饥饿感时时刻刻在折磨着高云，满脑子就想吃一口大米饭、一个馒头、牛肉汉堡、面条等碳水正常食物。
他心情低落，他情绪烦躁，想和小江老师聊聊天，要个抱抱找安慰，值此紧要关头对方却去其他城市演出了，现在两人已经一周没有见面，只能通过微信联系。
遭受双重打击，一项素养很好的高云偶尔嘴里会吐出脏字，他甚至开始骂人了。
下午一点半，别墅的健身区内……
“沈琼霄，你是笨笨他爹给笨笨开门，你笨到家了。”
“但凡你的运动天赋有你颜值的百分之一，我就能死而瞑目了。”
“三个多月了深蹲还是稀烂。”
“背部挺直，膝盖不要内扣，和脚尖方向保持一致！”
这段时间沈琼霄基本是天天跟着高云健身，体型较之前有了很大改善，她身穿浅蓝色的运动瑜伽裤搭配白色背心，显示出绝佳的身体曲线，清爽之余更平添一丝明媚。
可以看出，她的腰变得细了，臀变得更翘了，腿部更匀称了，短款背心遮盖不住那若隐若现的腹肌线条。
高云的训斥对沈琼霄并未受到影响，她扛着杠铃，标标准准地蹲完最后一个深蹲，将杠铃放回原位，反而对其露出一个温和的笑容。
“阿云，以后少参加这种健美比赛，对心理和身体的伤害太大了。”
突然起来的关心，让高云心里的无名之火减弱了不少，讷讷道：“荣誉嘛，总要付出些什么……我尽量，尽量。”
“距离比赛还有几天？”
“六天。”
“给我张票，到时候去现场支持下你。”
高云嗯了一声：“谢谢，一会我让彤彤拿给你。”
几句话的功夫，两人继续开始训练，高云虽不发脾气了，但也不怎么说话，只是偶尔开口指点，看上去就很消沉。
这是没办法的事情，生理对情绪的影响太大了。人一旦饿急眼了，那就不是人了，是恶魔，君不见古代饥荒时期，易子而食的比比皆是。
训练结束，拉伸也完毕了，三个摄像师收拾器械走人。
沈琼霄左手端水瓶喝水，右手突然作势要掀高云的上衣。
“？！”
这给本来昏昏沉沉的高某人吓得一激灵，下意识往后躲：“干嘛？”
“看看腹肌。”
高云哭笑不得：“没发现啊，你有做女流氓的潜质！”
“这算什么流氓，等到比赛的时候所有观众都能看到呢，我提前看看不行么？”
沈琼霄催促：“快点！”
高云把衣服一脱，露出自己的精壮上身，因杰瑞米建议的每周三次日光浴举措，他的皮肤呈现古铜色，肌肉线条更加明显。
八块腹肌对称而饱满，宛如一块儿块儿巧克力口味的面包，竟给人一种十分美味并想要狠狠咬上一口的感觉。皮肤下纵横交错的血管张脉偾兴，暗红色的血液于其中滚滚涌动，澎拜而具有力量感。
真是要命了……
沈琼霄抿了抿嘴唇，上手又摸又捏，好像觉得挺好玩：“不错不错。”
高云心如止水，因为训练量加大，饮食摄入严格，体脂太低，不仅情绪易怒，**也变弱了。
否者，在有女朋友的情况下，他绝对忍不了这么长时间还不碰对方，再怎么着也硬上弓了。
当然，这只是暂时的，只要饮食恢复正常，体脂上升，高云还是那个寡人有疾，寡人好色的猛男。
“……”
不巧的是，江靖琪刚刚进入别墅健身区，便见到了眼前的这一幕，宛如晴天霹雳。
昨天她结束了演出，今天是回京的第一天，下了飞机后就立刻赶到高云家中，寻思给男朋友一个惊喜，还在当地买了特产做小礼物，她也知道对方备赛情绪最近不稳定，想着近几天好好陪陪对方，结果？！
强忍着冲过去弄死俩人的冲动，江靖琪走了过来，脸色阴森。
“你们，这是在训练么？”
高云愣了，沈琼霄也愣了。
前者受备赛影响，脑子迟钝的要死，此情此景实在不知道该说什么。
后者缓缓收回自己的手，泰山崩于前而色不变的养气功夫在此时也不管用了，表情略有些不自然：“嗯，刚练完。”
没办法不尴尬，要是真有什么也行，实际自高云确定关系后，俩人就已经很注意了，锻炼的时候很少有肢体接触，眼下这是沈琼霄第一次做出稍微出格的举动，还被正主看个清楚。
什么三流言情剧的烂俗狗血剧情啊？！
沈琼霄无奈，自己好像不在知不觉间做了次勾引有妇之夫的坏女人？冤枉啊！我只是看高云心情不好，想逗逗他罢了。
江靖琪拎着一个礼盒不说话，暗含怒气的眸子从两人身上来回扫视。
“那个什么。”
高云想了半天，终于道：“刚才锻炼完我们俩聊天，忽然聊到体脂，沈老师对这个不了解，我这最近不是降到了百分之五的体脂么，就让她看看自己百分之五的体脂是什么状态，让她对此有个概念。”
说着话不经意间就把上衣穿上了，故作惊喜：“诶呀，靖琪，是不是给我买礼物了？”
“走走走，咱俩去那边看看。”
“不是给你买的！”
“给叔叔买的？那更得让我看看给你把把关了。”
两个人一个强搂，一个暗里小动作不断，连掐带拧，别别扭扭的走远了。
沈琼霄凝望背影，思绪万千。
……
“高云，你还真没让我失望！”
等回到主卧，江靖琪终于忍不住火了：“早就觉得你们俩不对劲，现在终于让我抓到了。”
小江牌老陈醋，二十七年精心酿造，保证酸！
高云心里叹了口气，解释道：“我们俩真没什么，就今天一次肌肤的接触让你看到了，不信你可以去调监控，健身区有监控的，每天下午一点左右是她的锻炼时间，你可以一天天的查。”
“再说了，平常拍节目，八百个摄像头对着我，别墅里这么多人，我要是真干点什么，所有人就都知道了，立刻闹得沸沸扬扬，这么可能呢？”
于情于理都说得通，而且事实却是如此，江靖琪听完火气稍缓，嘴上仍道：“骗鬼去吧，还就今天一次肌肤接触……不对，一次也不行，你还好意思让她摸你腹肌？”
提起这个，小江老师又生气了，气得浑身发抖：“你，你，你脸呢？！你是我男朋友你知道吗？”
“我是让她看看百分之五体脂到底什么样，当然这点做的确实有欠考虑，是我最近备赛搞的脑子糊涂了。”
高云使出浑身解数，算是把江靖琪哄好了，但不是没有代价，小江老师提出了两条不平等条约。
一是从此以后不再和沈琼霄联络，并换一个文化课老师。这条高云死活不同意，经过协商，修改成了从此不再教沈琼霄私教课。
二是随时查看高云手机。
“这就有点离谱了。”
听到这条，高云火也被挑起来了。
“我觉得情侣之间还是要有一点隐私的。”
江靖琪嗯了一声：“所以，到底还是有些见不得人的，不是沈琼霄就是李琼霄、王琼霄。”
“没有！”
“那你现在让我看一次，就一次。我的手机你也可以看，如果没有，我向你道歉，从此以后再也不看你手机。”
高云的手机里有着数位前任的微信聊天记录、合影、短信、电话轰炸，以及未脱单时的海王痕迹，甚至还有部分迷妹发过来的骚扰照，纵然他都没做回应，可一旦让江靖琪看到了，那准是火上浇油。
所以，高云坚定地摇头：“我还是那句话，没有。”
“咱们俩的恋情已经全网公开了，我觉得我该做的都已经做到了。所以，请你尊重我的隐私，就像我尊重你婚前不发生性行为的选择一样。”
“如果你真没有什么，为什么不让我看？”
江靖琪很费解：“我的手机也可以给你看，我觉得这样我们会更了解彼此，难道有什么问题么？”
平均每三小时吃一顿的高云距离上一次用餐已经是两小时四十分钟，饥肠辘辘的他情绪难以控制，越来越不耐烦。
“不可能让你看的，就像你不让我碰你一样。”
“不让你碰怎么了？不让你碰就对了！”
江靖琪双眼黯淡，语气生硬：“我看你自始至终就是想睡我，见面一周接吻，半个月就要上床，相处三个多月了连次正经的约会都没有，给你上课居然算是我们的唯一接触了。”
“你成天在锻炼、学习，一直都在忙自己的事情，你往我身上花了多少时间和精力？你觉得咱们像是个谈恋爱的样子么？”
说完话，小江老师起身要走。
“你上哪去？”
高云都无奈了：“你能不能等我在正常状态下再聊这件事，我现在状态超烂的，你懂的什么叫火药桶么？我现在就是个火药桶！别气我，求你了，江老师。”
“好，我不气您，不给您添乱，让您专心比赛，等您比完赛再联系我！”江靖琪头也不回地走了。
高云叹了口气，心说这是要冷战了。
没过十几秒，江靖琪居然回来了，速度比走的时候更快，正当高云面露喜色以为她要说什么的时候。
却见对方拿起桌子上的礼盒，冷哼一声又走了。
“好好反思吧你！”
“操！”
高云心里暗骂，我反思个毛，要你这女朋友有什么用？我最痛苦的时候你给我玩冷战？
谈恋爱，谈什么恋爱？做狗不好吗？！