第30章 何教官的胸被抓住了
推荐阅读：深空彼岸、明克街13号、最强战神、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降、花娇、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆、妖夏
武林中文网 www.50zw.io，最快更新至强战队最新章节！
“这个就不需要你操心了，不就是体能训练吗？我接受特种训练的时候，你们都还不知道在哪间学校的教室里面趴桌子流口水呢。”何洁气傲的说道。
唐龙耸耸肩说道：“那好吧，何教官也跟我们一起去训练场吧。”
唐龙说完，便转身向训练场走去，其他人也赶紧的跟了上去。
何洁看着走远的唐龙等人，微怒的跺了跺脚，也跟了上去，嘴里还嘟囔道：“等着瞧，会有你好看的。”
唐龙等一群人很快便来到了训练场地，训练场地的草坪上早已经摆放了一大推负重的装备，这些都是唐龙他们昨晚就让人准备好的，这些负重的装备并不是全身套型的那种，而是一些绑缚在手脚之上的小型沙袋负重装备。
这些沙袋负重装备足足有一百多个，堆在地上就是不小的一堆了。
唐龙走到那些小沙袋的旁边，捡起其中的一个，翻看了几眼，掂量了一下重量，应该在1。5公斤左右，唐龙满意的点点头，把小沙袋又丢了回去。
那八名前来学习的士兵此时已经一字排开的立正站在了唐龙的身后不远处，正等着唐龙他们几人教他们体能训练的特殊方法呢，他们好不容易才拿到了第一组前来学习的名额，所以心里很期待，同时也有点担心，因为没来之前，周明德去选人的时候，就说了，会比平时他们的体能训练还要辛苦很多，所以他们有点担心。
唐龙转过身来的时候，看到站得笔直的八名士兵立在那里，便向他们挥挥手微笑道：“你们不用那么规矩的，在这里可以放轻松点，不然等会儿跑起来的时候会更累的，放心不会有人说你们的，何教官是吧？”唐龙最后一句对着何洁说道。
何洁白了一眼唐龙，没有应话，但意思已经明显不过了。
唐龙再次对着那八名说道：“随意一点，围过来，我给你们讲解一下体能训练的方法。”
那八名士兵心里还是有点打鼓，不过八人互相对视了一眼之后，便豁出去了，特种兵嘛，总要有一些特殊性的，八人纷纷向唐龙走了过去。
何洁当然也走了过来，她除了自己的那个报仇计划之外，心里还真的有点期待唐龙他们几人的体能训练方法，一群二十岁不到，从来没有接触过军队的新兵蛋子，真的有更好的体能训练方法？何洁很好奇，也很想看个究竟。
看到众人都围了过来，唐龙才开口说道：“我们的体能训练方法其实也很简单，就是特殊的呼吸方式外加一些身体下半身脚掌、脚腕和腿部的发力方式，很简单，就是一开始的时候下半身会特别的累。”
“先来说说你们在跑步或者其它体能训练项目时的呼吸方法吧，平时你们在体能训练到时候，应该都没有规定的呼吸规律吧？”唐龙说道。
那八名士兵纷纷摇头，表示没有。
唐龙说道：“只要你们学会了我们教的呼吸方法，以后你们在跑步或者其它一些体能训练的时候，就不会那么容易缓不过气来了，我们的呼吸方法就是两短一长。”
“就是在你们进行任何体能训练的时候，呼吸的方式要保持两次快呼快吸，以及一次长呼长吸的方法，开始的时候，你们会有点不习惯，而且效果也不明显，不过等你们慢慢的习惯了之后，效果就会很明显了，现在我示范一下。”唐龙继续说道。
唐龙依照他们平时使用的呼吸方法开始教授这些士兵，欧阳倩和林峰等人也在一旁帮忙纠正那些呼吸方式错误的士兵。
方法很简单，就是呼吸的时长和间隔有点难以掌握，大概二十分钟左右的时间，众人才算勉强的掌握了呼吸的规律。
唐龙见众人也学得差不多了，便说道：“好，现在你们就先来体验一下这个呼吸方式的效果吧。”
“吴广，带他们跑两圈，速度快点。”唐龙对站在一旁的吴广说道。
吴广点点头轻声应了一声“嗯”。
“你们跟着他的速度跑两圈，就用刚才那个呼吸的方法。”唐龙对着那八名士兵和何洁说道。
唐龙他们所在的这个训练场地很大，外围足足有八百米，两个足球场那么大了，吴广跑在了最前面，他的速度很快，从一开始就用十三秒百米的速度开始冲了出去，这个速度当然不是他的极限速度，他还可以更快，但他不确定那些士兵还有何洁能不能也跑那么快，所以他把速度控制在了百米十三秒的左右。
不过吴广的顾虑是多余的，能够进入特种部队的人，百米冲刺这一项测试就要在百米十二秒之内，何洁当然也不例外，她一样拥有这样的速度，紧跟在吴广的身后。
那些士兵一边跟着吴广围着这个训练场地跑，一边在使用那个两短一长的呼吸方式来呼吸，刚开始的时候，大家确实都有点不习惯，不过在跑了两三百米的时候，所有人都慢慢的有点适应了。
而且他们也惊讶的发现，三百米的急速冲刺，他们居然还没有开始喘气，就是体能方面开始急聚下降，要是换做平时的时候，不单单是体能下降，他们肯定也会大口喘气的，这可是一直保持着百米十三秒的速度冲刺了三百米啊。
吴广没有慢下来的意思，速度一直保持着不变，不过他身后的何洁和那八名士兵就不行了，四百米的时候，便开始有人速度开始减慢下来了，没到五百米，所有人都慢了，包括何洁在内。
两圈跑完，吴广停在了唐龙等人的面前，除了额头上有细微的密汗和呼吸微快之外，吴广没有任何的疲惫之色。
何洁和那八名士兵足足慢了吴广大半圈之多，但他们还是跑完了两圈。
停下来之后，何洁一屁股坐在地上边喘气边说道：“你是机器的吧？跑那么快？跑完了还和没事人一样。”
其它那八名士兵也好不到到哪去，虽然他们平时每天至少都是五公里以上的负重跑步或者越野，但从来没试过一千五百米这样超长距离的急速冲刺，平时顶多也就四百米冲刺罢了，那些士兵停下来之后，不敢像何洁一样坐在地上，但站在那里脚肚子也一直在打颤，八人也满身大汗，气喘吁吁。
唐龙看着八名士兵和何洁说道：“这就是差距，吴广刚才的表现相信你们都了解了，但这并不是他的极限速度，他可以在十一秒内跑完一百米，而且这样的速度可以保持两千米以上的距离。”
唐龙的话，引来那些士兵和何洁对吴广的讶异的目光。
众人的惊讶还没有过去，唐龙继续说道：“不只是吴广，我们八人里面，任何一个人都可以在百米十二秒的速度之下冲刺两千米的距离。”
唐龙的这句话，引来众人的惊呼声。
何洁惊讶过后，语气略带怀疑的问道：“真的假的啊？你们八个人都可以做到？那个高高瘦瘦的也可以？还有欧阳倩也可以吗？”何洁说的高高瘦瘦的人，当然是陈吉吉了，陈吉吉身高一米八几，身体比较瘦弱单薄，所以看起来确实有点高高瘦瘦的感觉。
唐龙点点头认真的说道：“我们都可以，包括你说的陈吉吉和欧阳倩在内，如果何教官不信的话，我们其它的七人可以立即去跑一遍给何教官看看的。”
何洁说道：“那倒不必了，我相信你们，不过你们要把这个体能训练的方法快点教会我。”
何洁说完，便双手撑地站了起来，不过这一站起来，意外却发生了。
平时虽然也经常有做体能训练，但从来没有试过像今天这样的强度，所以何洁的腿部也是颤抖无力，只是她刚才坐在地上感觉不明显罢了，再加上刚刚剧烈运动，使得她的腿部血液循环变得极快，她没有及时伸直双脚，血液循环受阻，也让她的双脚有点发麻。
这就导致了，何洁刚刚站起来，走了两步便一个脚软向前面扑了过去。
此时的唐龙刚好就站在何洁的对面不到两米的距离。
唐龙的反应也算是超快的了，看到何洁要扑倒的瞬间，便一个箭步抢到了何洁的身前，同时伸出双手要扶住扑倒的何洁。
这是唐龙第一次碰到女人的胸部，肉肉的、软软的，就像一团海面，但却又不像海面那样一捏就瘪了下去，没有大街上那些书刊封面上面的大胸女人的那么丰满，但也不小了，唐龙后来回想到。
唐龙的左手确实扶住了何洁的肩膀，但右手因为何洁身体的平衡失调，所以扶的地方似乎错了。
但准确的说这并不是扶，应该是抓，唐龙抓错地方了，本来是抓另一边肩膀的右手，此时却准确的抓在了何洁不算丰满但也算高挺的****上，虽然还隔着衣服，但却实实在在的抓了上去。
何洁愣住了，唐龙愣住了，那八名士兵愣住了，欧阳倩和林峰他们七人也同样的愣住了。
但很快就有人惊醒过来了。
“哇，龙哥揸住人地既啵（龙哥抓住人家的胸）。”西门昌弘清醒过来的第一句话居然都变成他们平时最常说的广东话了。
“这个就不需要你操心了，不就是体能训练吗？我接受特种训练的时候，你们都还不知道在哪间学校的教室里面趴桌子流口水呢。”何洁气傲的说道。
唐龙耸耸肩说道：“那好吧，何教官也跟我们一起去训练场吧。”
唐龙说完，便转身向训练场走去，其他人也赶紧的跟了上去。
何洁看着走远的唐龙等人，微怒的跺了跺脚，也跟了上去，嘴里还嘟囔道：“等着瞧，会有你好看的。”
唐龙等一群人很快便来到了训练场地，训练场地的草坪上早已经摆放了一大推负重的装备，这些都是唐龙他们昨晚就让人准备好的，这些负重的装备并不是全身套型的那种，而是一些绑缚在手脚之上的小型沙袋负重装备。
这些沙袋负重装备足足有一百多个，堆在地上就是不小的一堆了。
唐龙走到那些小沙袋的旁边，捡起其中的一个，翻看了几眼，掂量了一下重量，应该在1。5公斤左右，唐龙满意的点点头，把小沙袋又丢了回去。
那八名前来学习的士兵此时已经一字排开的立正站在了唐龙的身后不远处，正等着唐龙他们几人教他们体能训练的特殊方法呢，他们好不容易才拿到了第一组前来学习的名额，所以心里很期待，同时也有点担心，因为没来之前，周明德去选人的时候，就说了，会比平时他们的体能训练还要辛苦很多，所以他们有点担心。
唐龙转过身来的时候，看到站得笔直的八名士兵立在那里，便向他们挥挥手微笑道：“你们不用那么规矩的，在这里可以放轻松点，不然等会儿跑起来的时候会更累的，放心不会有人说你们的，何教官是吧？”唐龙最后一句对着何洁说道。
何洁白了一眼唐龙，没有应话，但意思已经明显不过了。
唐龙再次对着那八名说道：“随意一点，围过来，我给你们讲解一下体能训练的方法。”
那八名士兵心里还是有点打鼓，不过八人互相对视了一眼之后，便豁出去了，特种兵嘛，总要有一些特殊性的，八人纷纷向唐龙走了过去。
何洁当然也走了过来，她除了自己的那个报仇计划之外，心里还真的有点期待唐龙他们几人的体能训练方法，一群二十岁不到，从来没有接触过军队的新兵蛋子，真的有更好的体能训练方法？何洁很好奇，也很想看个究竟。
看到众人都围了过来，唐龙才开口说道：“我们的体能训练方法其实也很简单，就是特殊的呼吸方式外加一些身体下半身脚掌、脚腕和腿部的发力方式，很简单，就是一开始的时候下半身会特别的累。”
“先来说说你们在跑步或者其它体能训练项目时的呼吸方法吧，平时你们在体能训练到时候，应该都没有规定的呼吸规律吧？”唐龙说道。
那八名士兵纷纷摇头，表示没有。
唐龙说道：“只要你们学会了我们教的呼吸方法，以后你们在跑步或者其它一些体能训练的时候，就不会那么容易缓不过气来了，我们的呼吸方法就是两短一长。”
“就是在你们进行任何体能训练的时候，呼吸的方式要保持两次快呼快吸，以及一次长呼长吸的方法，开始的时候，你们会有点不习惯，而且效果也不明显，不过等你们慢慢的习惯了之后，效果就会很明显了，现在我示范一下。”唐龙继续说道。
唐龙依照他们平时使用的呼吸方法开始教授这些士兵，欧阳倩和林峰等人也在一旁帮忙纠正那些呼吸方式错误的士兵。
方法很简单，就是呼吸的时长和间隔有点难以掌握，大概二十分钟左右的时间，众人才算勉强的掌握了呼吸的规律。
唐龙见众人也学得差不多了，便说道：“好，现在你们就先来体验一下这个呼吸方式的效果吧。”
“吴广，带他们跑两圈，速度快点。”唐龙对站在一旁的吴广说道。
吴广点点头轻声应了一声“嗯”。
“你们跟着他的速度跑两圈，就用刚才那个呼吸的方法。”唐龙对着那八名士兵和何洁说道。
唐龙他们所在的这个训练场地很大，外围足足有八百米，两个足球场那么大了，吴广跑在了最前面，他的速度很快，从一开始就用十三秒百米的速度开始冲了出去，这个速度当然不是他的极限速度，他还可以更快，但他不确定那些士兵还有何洁能不能也跑那么快，所以他把速度控制在了百米十三秒的左右。
不过吴广的顾虑是多余的，能够进入特种部队的人，百米冲刺这一项测试就要在百米十二秒之内，何洁当然也不例外，她一样拥有这样的速度，紧跟在吴广的身后。
那些士兵一边跟着吴广围着这个训练场地跑，一边在使用那个两短一长的呼吸方式来呼吸，刚开始的时候，大家确实都有点不习惯，不过在跑了两三百米的时候，所有人都慢慢的有点适应了。
而且他们也惊讶的发现，三百米的急速冲刺，他们居然还没有开始喘气，就是体能方面开始急聚下降，要是换做平时的时候，不单单是体能下降，他们肯定也会大口喘气的，这可是一直保持着百米十三秒的速度冲刺了三百米啊。
吴广没有慢下来的意思，速度一直保持着不变，不过他身后的何洁和那八名士兵就不行了，四百米的时候，便开始有人速度开始减慢下来了，没到五百米，所有人都慢了，包括何洁在内。
两圈跑完，吴广停在了唐龙等人的面前，除了额头上有细微的密汗和呼吸微快之外，吴广没有任何的疲惫之色。
何洁和那八名士兵足足慢了吴广大半圈之多，但他们还是跑完了两圈。
停下来之后，何洁一屁股坐在地上边喘气边说道：“你是机器的吧？跑那么快？跑完了还和没事人一样。”
其它那八名士兵也好不到到哪去，虽然他们平时每天至少都是五公里以上的负重跑步或者越野，但从来没试过一千五百米这样超长距离的急速冲刺，平时顶多也就四百米冲刺罢了，那些士兵停下来之后，不敢像何洁一样坐在地上，但站在那里脚肚子也一直在打颤，八人也满身大汗，气喘吁吁。
唐龙看着八名士兵和何洁说道：“这就是差距，吴广刚才的表现相信你们都了解了，但这并不是他的极限速度，他可以在十一秒内跑完一百米，而且这样的速度可以保持两千米以上的距离。”
唐龙的话，引来那些士兵和何洁对吴广的讶异的目光。
众人的惊讶还没有过去，唐龙继续说道：“不只是吴广，我们八人里面，任何一个人都可以在百米十二秒的速度之下冲刺两千米的距离。”
唐龙的这句话，引来众人的惊呼声。
何洁惊讶过后，语气略带怀疑的问道：“真的假的啊？你们八个人都可以做到？那个高高瘦瘦的也可以？还有欧阳倩也可以吗？”何洁说的高高瘦瘦的人，当然是陈吉吉了，陈吉吉身高一米八几，身体比较瘦弱单薄，所以看起来确实有点高高瘦瘦的感觉。
唐龙点点头认真的说道：“我们都可以，包括你说的陈吉吉和欧阳倩在内，如果何教官不信的话，我们其它的七人可以立即去跑一遍给何教官看看的。”
何洁说道：“那倒不必了，我相信你们，不过你们要把这个体能训练的方法快点教会我。”
何洁说完，便双手撑地站了起来，不过这一站起来，意外却发生了。
平时虽然也经常有做体能训练，但从来没有试过像今天这样的强度，所以何洁的腿部也是颤抖无力，只是她刚才坐在地上感觉不明显罢了，再加上刚刚剧烈运动，使得她的腿部血液循环变得极快，她没有及时伸直双脚，血液循环受阻，也让她的双脚有点发麻。
这就导致了，何洁刚刚站起来，走了两步便一个脚软向前面扑了过去。
此时的唐龙刚好就站在何洁的对面不到两米的距离。
唐龙的反应也算是超快的了，看到何洁要扑倒的瞬间，便一个箭步抢到了何洁的身前，同时伸出双手要扶住扑倒的何洁。
这是唐龙第一次碰到女人的胸部，肉肉的、软软的，就像一团海面，但却又不像海面那样一捏就瘪了下去，没有大街上那些书刊封面上面的大胸女人的那么丰满，但也不小了，唐龙后来回想到。
唐龙的左手确实扶住了何洁的肩膀，但右手因为何洁身体的平衡失调，所以扶的地方似乎错了。
但准确的说这并不是扶，应该是抓，唐龙抓错地方了，本来是抓另一边肩膀的右手，此时却准确的抓在了何洁不算丰满但也算高挺的****上，虽然还隔着衣服，但却实实在在的抓了上去。
何洁愣住了，唐龙愣住了，那八名士兵愣住了，欧阳倩和林峰他们七人也同样的愣住了。
但很快就有人惊醒过来了。
“哇，龙哥揸住人地既啵（龙哥抓住人家的胸）。”西门昌弘清醒过来的第一句话居然都变成他们平时最常说的广东话了。