第055章 强身健体，锻炼意志
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全场尽情欢呼，王洛洛输了，全场她埋单，因为王洛洛多少学生今晚发了小财。
赵五福坐在这里和王洛洛这伙人喝着酒，玩着普通的游戏。一旁的邱雯一脸哀怨“你一个大老板，你就不能手下留情，我今晚的钱全输光了。”
“哎呀，你不相信我，我说跟我玩我会玩死你，居然把七哥都给搬了出来。”
王洛洛说道“技术这么好，不如以后咱俩合伙去澳门玩一次大的？”这时候旁边正在吃水果的老头咳嗽了一声“还去澳门，去一趟拉斯维加斯不是更好？”
王洛洛介绍道“这是我爷爷，最近我家里遇到点事，还有个富二代缠着我。我走到哪跟到哪，不过我这技术都是他学的，我们家的钱以前都是他赢来的。不是正儿八经的赢来的。”
“我可早就不干了，而且那是你偷学的，我可没教过你。不学点好！”
赵五福看着这奇葩的一家人，感情这老头是赌王啊，还兼职保镖呢。
然后一群人开始了各种玩，各种小赌注，赵五福从未这么疯狂的玩过，以前他从未进过酒吧，太贵了，一晚上随便玩一玩大几千就没了，要了他命啊，去酒吧玩。
从七点多玩到十一点多，王洛洛终于走了，临走时还邀请他去吃宵夜，都这么点了赵五福怎么去啊。王洛洛一走，本来热闹的酒吧一下子离开了一大半人，感觉变成清吧一样。
大飞凑了过来“厉害啊我的哥，咱酒吧的生意以后肯定越来越红火。”
“你以为是好事？店子红了，人眼也就红了，明天通知弟兄们仓库集合。”
……
礼拜一早上，赵五福贝香香两个人去了一趟医院看了看王康，然后贝香香开车上课去了。回去之后的赵五福在荒地界忙活到了中午，他现在不住宾馆了，太贵了。一天一天的价格都心疼，学校这边的租房价格相对便宜不少，在这边租了一个两室一厅的七十平的房子。
然后到了下午一点，一起来到了附近的一间仓库，看情况这间仓库以前应该是学生租来训练打篮球的，墙壁上还挂着篮球框，还铺的木地板。
现在一半的面积是健身房，一半的面积是摔跤打架的地方。
赵五福对于中国的武术不会什么，就会招式而已。外国的搏击术和军队的近身格斗术研究的比较多，这种属于速成拳脚，哪怕练个一招一式的防身术，有时候都很有效果。
中国武术不同，招式好练，但是里面包含了文化和底蕴，需要领悟。大家都知道太极招式好练，练好了之后都能成为高手？想要成为高手，你最起码要从太极文化开始入手，还有内劲外劲，身法合一。想要学的有模有样，天赋好的三五年，天赋差的**年，想要成为大师，那估计得用半辈子。
所以一些武侠电视剧，想要学有所成需要很久的时间不是随便说的。赵五福记忆力好，提升了天赋，可也没有真的就自以为是的研究中国武术，这么好研究，那些学武术的干嘛还要拜师，天天看视频教材，自己练就是了。
也就是因为中华文化博大精深，不能成为流行，不能成为战斗教材。要不是因为李先生把中国武术带到了国外，估计现在国外都以为中国武术是吹牛的。
仓库里一共三十多个人，除了执行任务和守夜的，基本都来了。赵五福安排的时间就是每天的一点到四点，三个小时，有事的可以说一声，甚至不愿意参与训练的也可以说一声，他不强迫不想训练的人参与训练，反正命是人家自己的。
“我先申明，从今天开始的训练，包括我教你们的格斗术，不是为了打架而练习的，是为了强身健体，锻炼意志，遇到危险可以自保。并且我会给你印一个小册子，给你们洗脑，省的你们把我说的话当耳旁风，以后惹出了麻烦才后悔。推荐你们有时间可以看一看军队类的节目，能够强化你们的意识概念。”
然后赵五福把队伍分成了三队，每队以后可以互相的比赛，比切磋，从而可以激发他们的斗志，让训练效果更明显。
他制定的训练规划一个是室内训练，一个是室外训练。室内的就是依靠健身器材和学习招式的两种训练，室外的就多了，跑步训练，登山训练，甚至以后可以有游泳训练。而且室内就有篮球场，打篮球也是一种体格的训练。
训练开始了，第一个项目就是热身，三十多个人站成了四排，一起做俯卧撑。俯卧撑结束之后是高抬腿慢跑，热身结束，然后三十多个人两人一组互相记录着训练器材上面的数据，需要帮助的也比较方便，不用赵五福一个人操心。
关于训练的方式，赵五福也懒得动脑子，都是从网上找的，又不是把他们训练成特种兵，只要能强身健体的都行。
当然了，这也不属于人家上班的时间，工资上面赵五福给每个人多加了三百块钱。
除了他们，贝香香也在训练着自己的体能，赵五福在旁边亲自指导加油打气。
……
“一二一，一二一，一二三四。”
“一二三四！”
星期五，从周一第一次训练到现在已经五天了。十月已经月末了，天气转凉的很快，而且今天还下起了小雨，赵五福带着这些穿着衬衫的大老爷们正在公园小道上跑步，下个雨本来就没什么人，而且他们也只是训练而已。
似乎这就是现在赵五福的生活了，白天种地，训练，晚上看店，玩，夜里看书学习。但是不得不说，充实的生活的确让人每天都斗志昂扬。
从仓库跑到了公园，转了两圈之后又淋着雨跑回去，今天的训练已经结束了。
排列整齐的队伍，全身都是湿漉漉的，但是进来没多久一个个都开始冒热气了。
“明天礼拜六，也是本月的最后一天，明天我们来进行一次比赛，三个队伍，哪个队伍能够获得第一名，下了礼拜加一整个礼拜的餐。”
“好！”三十多个人非常开心，赢了的人能吃的更好，谁不想啊。
虽然才一起训练了五天时间，但是他们的改变都是很明显的，没时间在张嘴闭嘴骂娘了，不会再站没站样坐没坐样了，伙伴们之间谈论的话题除了钱和女人，炫身材，讲锻炼的更多了。大家之间的切磋除了摇骰子，扳手腕也成了活动之一。
上班赚钱，健身训练，嘻嘻哈哈，感觉生活上比以前更加充实了许多。以前的他们刚进来的时候也和普通人一样，为了一份工作，但是大家看起来都跟混混一样，久而久之，人人都成了混混，说话是混混，走路是混混，做事也是混混，能够重新改变整个团队的风气，才能迎接一种全新的生活，而每个人也能变得更加的自信。
所谓的混混看着很风光，风光的只是老大而已，手下的人更多的心里其实并不好受，跟家里怎么说，我在外面当混混呢？交女朋友呢，我是个混混，工作就是有架打架，没架安保！
说完了话，赵五福看着仓库脏兮兮的一片“行了，把卫生给解决了，给你们五分钟时间。”
瞬间三十个人换上了凉拖鞋，迅速的行动了起来，这也是训练的一部分了，非常有秩序三十多个人打扫起来哪里需要五分钟，一共三分钟，全部搞定了。然后大门一关准备吃饭上班。
……
九点多，赵五福在没人的房间里画着人物关系线，之前陈彪给他打电话，祁阳和李彦衫去了夜幕酒吧，这个祁阳的工作就是看着这位大小姐，把工作汇报给李建。赵五福之前猜的没错，这种活不信任的人能干吗？而且还知道这祁阳很喜欢这大小姐，但是对方根本看不起祁阳，人家换了这么多对象都没说给祁阳一次机会。经常会对新男友介绍祁阳是狗腿子。
还知道自从吴松投靠了李建，吴松和祁阳关系也很近，而且两人之前分了那得到的三百万。现在可以说是绑在一个绳上的蚂蚱了。
看着自己画的人物线，除了他们俩，还有一个关键人物，和贝伟忠闹矛盾的经理。然后拿出手机给陈彪打了一个电话“彪子，我有一个计划···”
全场尽情欢呼，王洛洛输了，全场她埋单，因为王洛洛多少学生今晚发了小财。
赵五福坐在这里和王洛洛这伙人喝着酒，玩着普通的游戏。一旁的邱雯一脸哀怨“你一个大老板，你就不能手下留情，我今晚的钱全输光了。”
“哎呀，你不相信我，我说跟我玩我会玩死你，居然把七哥都给搬了出来。”
王洛洛说道“技术这么好，不如以后咱俩合伙去澳门玩一次大的？”这时候旁边正在吃水果的老头咳嗽了一声“还去澳门，去一趟拉斯维加斯不是更好？”
王洛洛介绍道“这是我爷爷，最近我家里遇到点事，还有个富二代缠着我。我走到哪跟到哪，不过我这技术都是他学的，我们家的钱以前都是他赢来的。不是正儿八经的赢来的。”
“我可早就不干了，而且那是你偷学的，我可没教过你。不学点好！”
赵五福看着这奇葩的一家人，感情这老头是赌王啊，还兼职保镖呢。
然后一群人开始了各种玩，各种小赌注，赵五福从未这么疯狂的玩过，以前他从未进过酒吧，太贵了，一晚上随便玩一玩大几千就没了，要了他命啊，去酒吧玩。
从七点多玩到十一点多，王洛洛终于走了，临走时还邀请他去吃宵夜，都这么点了赵五福怎么去啊。王洛洛一走，本来热闹的酒吧一下子离开了一大半人，感觉变成清吧一样。
大飞凑了过来“厉害啊我的哥，咱酒吧的生意以后肯定越来越红火。”
“你以为是好事？店子红了，人眼也就红了，明天通知弟兄们仓库集合。”
……
礼拜一早上，赵五福贝香香两个人去了一趟医院看了看王康，然后贝香香开车上课去了。回去之后的赵五福在荒地界忙活到了中午，他现在不住宾馆了，太贵了。一天一天的价格都心疼，学校这边的租房价格相对便宜不少，在这边租了一个两室一厅的七十平的房子。
然后到了下午一点，一起来到了附近的一间仓库，看情况这间仓库以前应该是学生租来训练打篮球的，墙壁上还挂着篮球框，还铺的木地板。
现在一半的面积是健身房，一半的面积是摔跤打架的地方。
赵五福对于中国的武术不会什么，就会招式而已。外国的搏击术和军队的近身格斗术研究的比较多，这种属于速成拳脚，哪怕练个一招一式的防身术，有时候都很有效果。
中国武术不同，招式好练，但是里面包含了文化和底蕴，需要领悟。大家都知道太极招式好练，练好了之后都能成为高手？想要成为高手，你最起码要从太极文化开始入手，还有内劲外劲，身法合一。想要学的有模有样，天赋好的三五年，天赋差的**年，想要成为大师，那估计得用半辈子。
所以一些武侠电视剧，想要学有所成需要很久的时间不是随便说的。赵五福记忆力好，提升了天赋，可也没有真的就自以为是的研究中国武术，这么好研究，那些学武术的干嘛还要拜师，天天看视频教材，自己练就是了。
也就是因为中华文化博大精深，不能成为流行，不能成为战斗教材。要不是因为李先生把中国武术带到了国外，估计现在国外都以为中国武术是吹牛的。
仓库里一共三十多个人，除了执行任务和守夜的，基本都来了。赵五福安排的时间就是每天的一点到四点，三个小时，有事的可以说一声，甚至不愿意参与训练的也可以说一声，他不强迫不想训练的人参与训练，反正命是人家自己的。
“我先申明，从今天开始的训练，包括我教你们的格斗术，不是为了打架而练习的，是为了强身健体，锻炼意志，遇到危险可以自保。并且我会给你印一个小册子，给你们洗脑，省的你们把我说的话当耳旁风，以后惹出了麻烦才后悔。推荐你们有时间可以看一看军队类的节目，能够强化你们的意识概念。”
然后赵五福把队伍分成了三队，每队以后可以互相的比赛，比切磋，从而可以激发他们的斗志，让训练效果更明显。
他制定的训练规划一个是室内训练，一个是室外训练。室内的就是依靠健身器材和学习招式的两种训练，室外的就多了，跑步训练，登山训练，甚至以后可以有游泳训练。而且室内就有篮球场，打篮球也是一种体格的训练。
训练开始了，第一个项目就是热身，三十多个人站成了四排，一起做俯卧撑。俯卧撑结束之后是高抬腿慢跑，热身结束，然后三十多个人两人一组互相记录着训练器材上面的数据，需要帮助的也比较方便，不用赵五福一个人操心。
关于训练的方式，赵五福也懒得动脑子，都是从网上找的，又不是把他们训练成特种兵，只要能强身健体的都行。
当然了，这也不属于人家上班的时间，工资上面赵五福给每个人多加了三百块钱。
除了他们，贝香香也在训练着自己的体能，赵五福在旁边亲自指导加油打气。
……
“一二一，一二一，一二三四。”
“一二三四！”
星期五，从周一第一次训练到现在已经五天了。十月已经月末了，天气转凉的很快，而且今天还下起了小雨，赵五福带着这些穿着衬衫的大老爷们正在公园小道上跑步，下个雨本来就没什么人，而且他们也只是训练而已。
似乎这就是现在赵五福的生活了，白天种地，训练，晚上看店，玩，夜里看书学习。但是不得不说，充实的生活的确让人每天都斗志昂扬。
从仓库跑到了公园，转了两圈之后又淋着雨跑回去，今天的训练已经结束了。
排列整齐的队伍，全身都是湿漉漉的，但是进来没多久一个个都开始冒热气了。
“明天礼拜六，也是本月的最后一天，明天我们来进行一次比赛，三个队伍，哪个队伍能够获得第一名，下了礼拜加一整个礼拜的餐。”
“好！”三十多个人非常开心，赢了的人能吃的更好，谁不想啊。
虽然才一起训练了五天时间，但是他们的改变都是很明显的，没时间在张嘴闭嘴骂娘了，不会再站没站样坐没坐样了，伙伴们之间谈论的话题除了钱和女人，炫身材，讲锻炼的更多了。大家之间的切磋除了摇骰子，扳手腕也成了活动之一。
上班赚钱，健身训练，嘻嘻哈哈，感觉生活上比以前更加充实了许多。以前的他们刚进来的时候也和普通人一样，为了一份工作，但是大家看起来都跟混混一样，久而久之，人人都成了混混，说话是混混，走路是混混，做事也是混混，能够重新改变整个团队的风气，才能迎接一种全新的生活，而每个人也能变得更加的自信。
所谓的混混看着很风光，风光的只是老大而已，手下的人更多的心里其实并不好受，跟家里怎么说，我在外面当混混呢？交女朋友呢，我是个混混，工作就是有架打架，没架安保！
说完了话，赵五福看着仓库脏兮兮的一片“行了，把卫生给解决了，给你们五分钟时间。”
瞬间三十个人换上了凉拖鞋，迅速的行动了起来，这也是训练的一部分了，非常有秩序三十多个人打扫起来哪里需要五分钟，一共三分钟，全部搞定了。然后大门一关准备吃饭上班。
……
九点多，赵五福在没人的房间里画着人物关系线，之前陈彪给他打电话，祁阳和李彦衫去了夜幕酒吧，这个祁阳的工作就是看着这位大小姐，把工作汇报给李建。赵五福之前猜的没错，这种活不信任的人能干吗？而且还知道这祁阳很喜欢这大小姐，但是对方根本看不起祁阳，人家换了这么多对象都没说给祁阳一次机会。经常会对新男友介绍祁阳是狗腿子。
还知道自从吴松投靠了李建，吴松和祁阳关系也很近，而且两人之前分了那得到的三百万。现在可以说是绑在一个绳上的蚂蚱了。
看着自己画的人物线，除了他们俩，还有一个关键人物，和贝伟忠闹矛盾的经理。然后拿出手机给陈彪打了一个电话“彪子，我有一个计划···”