第一节 抑郁——微笑是最好的生活调节剂

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    上帝会特别偏爱一些人，在他们出生之前就在他们身上打上了某种特殊的印记。这种印记会使这些人看起来没那么完美，但事实上，只要他们愿意改变，这种印记完全可以渐渐淡化，最终消失得无影无踪。

    愚人节是西方的传统节日之一，每年的四月一日，无论男女老少都可以互相开玩笑、打闹或是愚弄欺骗以达到娱乐的目的。而关于愚人节的起源至今仍是众说纷纭，有人认为愚人节最早的出现与法国国王查理九世所推行的新纪年法有关，而有人却认为愚人节的产生与基督教的出现脱不了干系。无论怎样，这其实并不是我们所关注的重点，人们能在这一天捉弄熟悉的人并因此感到快乐，这才是愚人节的意义之所在。

    随着中西方文化不断地交流碰撞，越来越多的中国人也将西方节日纳入到他们的生活之中。在这些被纳入了的节日之中，愚人节也包括在内。不过对于许多七、八十年代出生的人来讲，这个节日的到来往往是令人喜忧参半的，而他们所忧愁的原因则在于已故的香港巨星张国荣。

    张国荣出生于香港并在香港开始了自己的演绎之路。尽管最初他在娱乐圈的发展并不顺利，但难以掩饰的巨星光芒已经显露无疑。在演唱了一些备受青年人钟爱的流行歌曲之后，他开始在电影界大展拳脚——《倩女幽魂》、《纵横四海》、《英雄本色》、《阿飞正传》以及令他蜚声国际影坛的《霸王别姬》等作品至今看来仍是回味悠长。

    然而在2003年的愚人节那天，震惊世人的消息却铺天盖地席卷而来。这一天本是一个喜庆的日子，可张国荣却偏偏选择在这一天通过跳楼自杀这种极端的方式结束了自己的生命。

    对于张国荣的死，人们众说纷纭。起初人们认为他入戏过深难以自拔，之后又怀疑他在感情方面遭受了重创。随着越来越多证据浮出水面，张国荣跳楼自杀的真正原因也终于真相大白——抑郁症，在张国荣跳楼自杀之前，他已经换上了严重的抑郁症。

    严重的抑郁症病人不仅厌烦与人交往，而且会通过各种方法来伤害自己，甚至会采用某种极端的方式结束自己的生命。那些并不严重的人尽管看上去和常人没有太多差别，但实际上他们的内心世界已经遭到了难以逆转破坏——他们没办法享受生活的乐趣，他们也没办法体会他人的快乐究竟是怎样产生的，并且他们时常被失眠、精力下降、食欲减退、无法进行思考等问题所折磨。

    当抑郁在体内已经生根发芽之后，将其消除是一件十分困难的事。有着足够财力的人会进行长期的心理治疗，但坦率地讲，治疗的效果往往因人而异。那些没有足够财力的人只能默默地隐忍自己的抑郁，直到抑郁对他们产生越来越大的影响，使他们不能正常生活、工作。

    事实上，在当今的心理治疗领域，治疗抑郁症一直是一个难题。尽管这个行业已经发展了这么多年，但能够迅速起效的办法少之又少，大多数如今正在广泛使用的方法都有着历时长、见效慢的缺点。而通过药物或者手术进行治疗又时常会导致一些副作用的产生。既然这样，似乎远离抑郁就成了我们最佳的选择。

    随着现在社会生活、工作节奏的不断加快，与传统抑郁的产生的原因所不同的是，现在人的抑郁往往是由工作压力大、生活成本高等因素所引起。过去发生的事、现在正在发生的事和将来即将发生的事都可能令我们产生不快乐甚至是痛苦的感受，长久如此，抑郁便会悄然降临于我们心中。

    事实上，我们只不过还没有为这些事件找到一种合理的理解方式——从本质上来讲，过去发生的事并不应该对我们产生影响，现在正在发生的事尽管可能不好，但我们已经尽全力去做，将来发生的事我们又难以控制，那么我们又为什么要因为它们而郁郁寡欢呢？

    每天工作的或生活之中，抽出一点时间来给自己讲一个可以开怀一笑的故事、每天对着镜子由衷地对着自己微笑，这种举动尽管简单，但坚持下去，抑郁一定会远离于你，远离于你的生活——微笑是生活的最好调节剂。